尽量避免前往人群密集的地方，避免与他人接触。若出现发热等症状，应及时报告相关人员，并按照相关规定进行处理。家长可以给予考生鼓励和支持，帮助他们调整心态。通过以上的措施，可以有效减少疫情的传播风险，保护考生和家长的身体健康，确保高考的正常进行。
根据疫情防控要求，2020年金华高考考生及家长需要做到以下几点：
1. 提前了解考试安排：关注官方发布的考试安排，了解考试时间、地点、科目等信息，并做好相应的准备工作。
2. 保持个人防护：考生及家长需要做好个人防护，包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。尽量避免前往人群密集的地方，避免与他人接触。
3. 体温检测：考生及家长需要在考试当天佩戴好口罩，在进入考场之前接受体温检测。若出现发热等症状，应及时报告相关人员，并按照相关规定进行处理。
4. 遵循考场规定：考生需要按照考场规定进行考试，包括服从监考人员的指导和管理，不得携带手机等通讯工具进入考场，不得答题过程中与他人交流等。
5. 注意交通安全：考生及家长在前往考场的路上，需注意交通安全，遵守交通规则，不要超速、闯红灯等行为，确保安全到达考场。
6. 保持心理健康：考生及家长在高考期间可能会面临一定的压力，需要合理安排学习和休息时间，保持心理健康。家长可以给予考生鼓励和支持，帮助他们调整心态。
通过以上的措施，可以有效减少疫情的传播风险，保护考生和家长的身体健康，确保高考的正常进行。